俗話說，“小酌怡情，大飲傷身”。很多人雖然知道酒精損害健康，但往往以為“適量”喝一點(diǎn)沒什么問題。

然而越來越多的科學(xué)研究告訴我們，喝酒并沒有一個(gè)“安全”的界限，即使是喝得不多也會(huì)造成健康損害。近期，根據(jù)歐洲心臟病學(xué)會(huì)（European Society of Cardiology）“心力衰竭”主題年會(huì)上新發(fā)表的一項(xiàng)研究，酒精對(duì)心臟的風(fēng)險(xiǎn)可能比過去以為的更大。盡管世界各地對(duì)飲酒量的限制并不一致，然而低于某些地區(qū)所謂的“推薦量”或“安全量”水平，仍然可以發(fā)現(xiàn)飲酒與心力衰竭的發(fā)展密切相關(guān)。

研究人員重點(diǎn)關(guān)注了一種被稱為“酒精性心肌病”的心力衰竭。這種疾病的罪魁禍?zhǔn)拙褪蔷凭捎诰凭约熬凭谌梭w內(nèi)的代謝產(chǎn)物——乙醛對(duì)心肌有直接毒害，日結(jié)月累，心肌會(huì)變得像被牽扯過度的橡皮筋，彈性變差，無法有效地泵送血液。

酒精性心肌病通常被認(rèn)為是長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的結(jié)果。所謂的“大量”，以愛爾蘭為例，定義為每周純酒精攝入量女性超過110克、男性超過170克。但在這項(xiàng)研究中，愛爾蘭都柏林圣文森特大學(xué)醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上低于這個(gè)飲酒量仍然有危險(xiǎn)。

研究人員分析了有心力衰竭高危風(fēng)險(xiǎn)（例如高血壓、糖尿病、肥胖等）或是處于心力衰竭前期（有前述危險(xiǎn)因素且心臟出現(xiàn)異常，但還未發(fā)展出癥狀）的700多名受試者，通過超聲心動(dòng)圖測(cè)量了他們的心臟功能，并進(jìn)行了平均5.4年時(shí)間的隨訪，調(diào)查了這些受試者心臟健康與酒精攝入之間的關(guān)系。

根據(jù)每周純酒精攝入量，研究人員將受試者分為4組，分別是：

不飲酒；

少量飲酒（少于70克，相當(dāng)于最多一瓶750毫升12.5%葡萄酒，或三罐半、每罐500毫升的4.5%啤酒）；

中度飲酒（70克~140克，相當(dāng)于最多兩瓶12.5%葡萄酒，或七罐4.5%啤酒）；

大量飲酒（140克以上，相當(dāng)于兩瓶以上12.5%葡萄酒或七罐以上4.5%啤酒）。

分析結(jié)果顯示，心力衰竭前期的受試者中，與不飲酒相比，中度飲酒和大量飲酒組的心臟健康惡化風(fēng)險(xiǎn)增加4.5倍，更有可能進(jìn)展為有癥狀的心力衰竭。“我們的研究表明，歐洲人每周飲酒超過 70 克與心力衰竭前期的惡化或進(jìn)展為癥狀性心力衰竭有關(guān)。研究人員強(qiáng)調(diào)。“這一結(jié)果意味著，我們發(fā)現(xiàn)的安全量只有愛爾蘭建議的每周酒精攝入量的一半不到。”

在高危風(fēng)險(xiǎn)受試者中，中度飲酒或大量飲酒與是否進(jìn)展為心力衰竭前期或有癥狀的心力衰竭之間沒有關(guān)系。此外，研究結(jié)果沒有發(fā)現(xiàn)少量飲酒有任何保護(hù)作用。